Picky Eater Coaching für Eltern mit wählerischen Kindern und viel Stress am Esstisch
Kommt dir das bekannt vor?
Fehler, die Eltern von wählerischen Kindern oft machen
Manchmal rutscht man in Muster hinein, in die man gar nicht wollte. Und einige Eltern greifen aus Sorge zu Mitteln, die nicht unbedingt förderlich sind, um ein gesundes und stressfreies Essverhalten zu fördern:
- iPad am Tisch – damit das Kind ruhig sitzt oder besser isst
- füttern (noch mit 2 oder 3 Jahren) – damit es endlich isst
- Gemüse nur verstecken oder pürieren
- Quetschies und Süßigkeiten
- Dauersnacken, zu viele Snacks etc., falscher Tagesablauf
- Immer extra kochen
- Druck oder Zwang: „Iss das, damit du Schokolade bekommst!“ „Wenn du aufisst, gibt es Dessert, sonst nicht“ „Hier, nimm ein Stück Brokkoli, dann gibts ein Gummibärchen“ “ Du bleibst sitzen, bis du aufgegessen hast“
Was sind die Folgen:
Man ist einfach nur frustriert. Ich höre meistens von den Eltern Aussagen wie „Ich weiß nicht mehr was ich kochen soll“ oder „Ich mag gar nichts mehr kochen, dann gibt es halt jeden Tag Nudeln!“. „Wir sitzen jeden Tag am Tisch und Essen ist ein Kampf!“
Doch aufgeben ist der falsche Weg, es gibt gute Lösungen, aus dieser Situation wieder herauszukommen, das sage ich dir als Coach und Mutter von zwei Kindern.
Wer ich bin:
Ich bin Moana, Ernährungscoach für Familien mit wählerischen Kindern, mit viel Stress am Esstisch und für pflanzenbasierte Ernährung. In meinen Online Coachings lernst du Strategien, wie dein Kind besser isst und wie ihr weniger Stress am Esstisch habt. Die Aussensicht eines Coaches hilft, dass ihr endlich vorwärts kommt, die Situationen besser meistert und nach dem Coaching habt ihr als Eltern ganz viele Werkzeuge mit auf den Weg bekommen, so dass ihr wieder mehr Spass am Esstisch habt.
Wenn du ein (sehr) wählerisches Kind hast, können oft auch andere Themen dazukommen, die dich stressen: Dir fehlt die Zeit für gesunde Gerichte, du kochst oft mit Fertiggerichten. Oder du möchtest endlich lernen, einen Menüplan und Mealprepping umzusetzen. Vielleicht möchtest du auch abnehmen, oder dich wohler fühlen und weißt einfach nicht, wo du starten sollst. Auch dann kann dir mein Coaching helfen, denn es ist ganzheitlich und ich schaue mit dir alle Herausforderungen an, die du gerade hast.
Mein Coaching findet online über Zoom und Whatsapp statt - und ist immer individuell
Inhalt des Online Coachings:
1:1 Begleitung per WhatsApp während der gesamten Dauer
Lernplattform / Academy mit Wissen, Checklisten, Tipps, Rezepten – auch nach dem Coaching verfügbar
wöchentliches Gruppencoaching per Zoom (optional), Austausch mit anderen Familien
WhatsApp Gruppe
2-3 1:1 Zooms – je nach Bedarf (oder Telefonate) und Dauer des Coachings!
Individuelles Coaching
Das Coaching ist kein einfacher Online Kurs, du bekommst eine individuelle Betreuung, da jedes Kind, jede Familie individuell ist – damit erzielst du schnell gute Resultate und bekommst Instrumente an die Hand, die auch die nächsten Monate und Jahre helfen, einen entspannten Umgang am Esstisch mit deinem Kind zu haben.
Die Dauer des Coachings setzt sich aus dem Bedarf und der individuellen Situation zusammen.
Was sagen die Familien zu meinem Coaching?
Hör auch in meinen Podcast rein:
Darin findest du diverse Interviews mit Familien, die bei mir im Coaching sind sowie viele Tipps rund um die gesunde Kinderernährung oder Mama-Gesundheit.
